Massages Pour particuliers & entreprises
en Île-de-France
Je suis Caroline, praticienne en massage bien-être.
Massothérapeute diplômés & certifiée
J’interviens à domicile pour les particuliers,
et dans vos locaux pour les entreprises.
Plus de 500 clients satisfaits
Particuliers
Massage bien -être en cabinet ou domicile
Offrez-vous une pause bien-être, à domicile ou en cabinet, à l’heure qui vous convient.
Je me déplace à votre domicile à Créteil, dans le Val-de-Marne et en région parisienne pour vous offrir un massage relaxant, ou aux cabinet Relâchez vos tensions, apaisez votre esprit et retrouvez votre énergie.
En savoir plus →
Entreprises
Massage bien-être au travail
Offrez à vos équipes une pause bien-être qui fait la différence.
Améliorez le bien-être de vos équipes
et boostez leurs performance.
dans toute la région parisienne.
J’interviens dans vos locaux pour des séances
adaptées à vos besoins.
En savoir plus →
MAssages POUR LES ENTREPRISES
Le bien-être, un vrai levier de performance
Quelques minutes suffisent pour transformer une journée.
Comment se déroule une intervention ?
Une mise en place fluide, pensée pour s’intégrer à votre journée de travail sans rien bouleverser.
1 · Premier échange
On définit ensemble vos besoins,
le nombre de participants et le format idéal.
2 · Organisation
Je planifie la date, les créneaux et le mode
de réservation pour vos équipes.
3 · Installation
J’arrive en avance et installe un espace détente.
Un petit coin suffit.
4 · Détente
Vos collaborateurs profitent de leur séance
et repartent réellement apaisés.
Massage Pour les Particuliers
Un massage particulier à domicile ou en cabinet
Une parenthèse de bien-être sur mesure, que vous souhaitiez vous évader au cabinet
ou profiter d’une séance relaxante dans le confort de votre domicile.
À Domicile
Massage à domicile
Je me déplace chez vous avec tout le matériel nécessaire table de massage, huiles et accessoires pour créer une véritable bulle de détente dans le confort de votre intérieur, sans aucune contrainte d’organisation pour vous.
Les tarifs des massages à domicile peuvent varier selon la zone de déplacement (Corbeil-Essonnes, Paris ou Île-de-France). Le montant exact vous sera communiqué lors de votre réservation.
En Cabinet
Massage en cabinet
Le cabinet est aménagé pour vous accueillir dans les meilleures conditions, le cabinet permet de prolonger l’expérience : séances plus longues, rituels de préparation plus soignés et un cadre entièrement pensé pour votre détente.
Sans les contraintes d’un déplacement à organiser, le cabinet vous permet de vous accorder un vrai temps pour vous.
Ils ont confié leur bien-être
à Zen & Détendu
Youri (Particulier)
« Un massage extraordinaire. Une femme pleine d’empathie qui semble lire en nous
comme dans un livre ouvert. »
Happy Workers (Entreprise)
« Caroline a une vraie conscience professionnelle, super réactive, à l’écoute. Nous sommes
ravis de travailler avec elle. »
Thi Lan (Particulier)
« Je me suis sentie apaisée et détendue en sortant. Une ambiance douce et calme. C’était
parfait. »
MES FORMULES
Des tarifs simples et transparents
Que vous soyez une entreprise ou un particulier, choisissez la formule qui
correspond à vos besoins. Chaque prestation est adaptée sur mesure.
Un événement particulier, un besoin récurrent ou un CSE ? Chaque projet est unique — je vous accompagne avec une formule sur mesure.
Mes MASSAGES
réservation & demande de devis
Pour chaque besoin, une invitation à la détente
Réservez votre séance.
Des techniques inspirées de traditions ancestrales, pour vous ou toute une équipe.
Massage Amma Assis
Pratiqué habillé sur une chaise ergonomique, il cible le dos, épaules et nuque pour relâcher les tensions en quelques minutes.
Idéal en entreprise pour booster le bien-être des équipes, il convient aussi parfaitement aux particuliers.
Do In
Automassage énergétique
Le Do In est une technique d’automassage énergétique inspirée de la médecine traditionnelle chinoise, associant pressions, étirements et respiration. Cette pratique accessible à tous stimule la circulation de l’énergie, détend le corps et l’esprit, et aide à retrouver la vitalité et la sérénité au quotidien.
Massage Shirochampi
Massage crânien ayurvédique
Le Shirochampi est un massage du crâne, du visage et de la nuque qui libère instantanément les tensions du quotidien. Ce soin bien-être est idéal pour la détente profonde des particuliers, et de plus en plus plébiscité en entreprise pour réduire le stress, prévenir les maux de tête liés aux écrans et améliorer la concentration des équipes.
Massage Californien
Le massage californien est un soin relaxant aux gestes amples et enveloppants, reconnu pour soulager le stress, les tensions musculaires et favoriser un profond lâcher-prise. Ce massage relaxant par excellence invite à un moment de bien-être total, pour retrouver équilibre et sérénité au quotidien.
Massage Abhyanga
Rituel Ayurvédique
L’Abhyanga est un massage ayurvédique traditionnel réalisé à l’huile chaude, aux gestes enveloppants qui nourrissent la peau et détendent le corps en profondeur. Ce soin bien-être élimine le stress, améliore la circulation sanguine et procure une sensation durable de légèreté et d’harmonie.
Fleurs de Bach
Consultation en élixirs floraux.
Une consultation dédiée à l’écoute et à la gestion de vos émotions grâce aux élixirs floraux de Bach. Cet accompagnement doux, proposé en individuel ou en petit groupe, aide à retrouver équilibre intérieur et bien-être émotionnel.
Réservez votre séance
ou demandez un devis
Décrivez-moi votre projet en quelques mots : je vous réponds rapidement avec un devis personnalisé et sans engagement.
Téléphone
+33 6 68 95 93 21
E-mail
caroline@zenetdetendu.com
Zone d’intervention
Créteil · Val-de-Marne ·
Île-de-France
Disponibilités
Lun – Ven : 9h – 18h ·
Sam : 9h – 14h
Réponse sous 24h ouvrées · Devis gratuit et sans engagement
WhatsApp +33 6 68 95 93 21
Créteil, Paris et Île-de-France
Frais de déplacement : 5 € tous les 10 km.
aAu départ du cabinet. Pour les villes suivantes :
Je réponds
à vos questions
Retrouvez les réponses aux questions les plus fréquentes.
À propos de Caroline
Basée à Créteil, je suis Caroline, praticienne en massage bien-être. passionnée par le bien-être et l’accompagnement de mes clients vers la détente, j’ai créé Zen et Détendu pour offrir des parenthèses de sérénité au cœur de votre quotidien.
Que vous soyez un particulier en quête de ressourcement à domicile ou une entreprise souhaitant améliorer le bien-être de ses collaborateurs, j’interviens avec une approche sur mesure, empreinte de douceur et de professionnalisme. En alliant techniques ancestrales et conseils bien-être, je me déplace dans toute l’Île-de-France pour vous offrir un moment de déconnexion totale, où que vous soyez.
Gage de qualité et de confiance
Parce que votre confort et votre sécurité sont ma priorité, je m’engage avec professionnalisme :
Diplômée & certifiée : Une expertise technique reconnue.
Assurance RC Pro : Une pratique encadrée pour votre sérénité totale.